Välkommen hit!

Dagens hetaste tips! Stanna upp en stund så du hinner känna in både kroppen, knoppen och själen 🤗 🌼Marie #kroppochsjäl #vilaitanken #stannauppenstund

Hej mitt i sommaren! Hur har ni det? 💚 Jag har precis kommit hem från en helt fantastisk vecka på Öland där vi fick in en fullträff på vädret ☀️🤩🍓 Jag tänkte kika in för att säga att jag kommer dyka upp i Huddingehallen ett gäng kvällar nu under sommaren om du vill haka på och köra lite gruppträning, swipea! ➡️ Det blir styrka med redskap, styrka för Ben-Mage-Rumpa (BMR) och rörlighet ✨🙏 Det går att lösa enkelbiljett eller köpa klippkort 💪 ✳️ Pillan ✳️

Trevlig midsommar 🌸🌼🪻☀️ Var rädda om varandra ❤️ Visa hänsyn och respekt både mot dig själv och andra 🙏 Ta väl hand om barnen, både dina egna och andras 👶 Alkoholfria alternativ är väldigt gott 🥂 Samtycke är en riktigt bra grej 🤗 Släpp taget om ord som måste, ska och borde och ersätt med "jag vill"! 👌 Ät och drick gott, dansa och lek om du vill och njut av dagen 🌸 #midsommar #vänligpåminnelse #njut #vänlighet #respekt 🪻Pernilla, Marie och Mari 🪻

Kul och svettigt med spinning 🚴‍♂️🥵

Jag verkligen gillar mina gummiband, så himla enkla att ta med och funkar överallt 👍 Mina har fått se många platser och länder genom åren och just idag fick dom jobba i en park i Paris 🏋️🌞 😎 Marie 😎

Så nöjd efter att ha tvättat altanen idag 😊👍 Jag vill också tipsa om appen Hygglo om ni inte redan känner till den. Där hyr privatpersoner ut allt möjligt till en billig peng. Himla bra att kunna dela på grejer som annars mest blir stående. Terasstvätten jag hyrde var helt grymt bra och kostade 200kr för en dag inkl försäkring, och den bodde 800 meter hemifrån mig👏 ☀️Marie ☀️

Ikväll har jag börjat ett nytt volontäruppdrag, och jag trivdes som fisken i vattnet 🐟 Via Kindness & Compassion leder jag nu en samtalsgrupp om fem tillfällen med temat "Från ensamhet till gemenskap". Vi skapar tillsammans ett tryggt och respektfullt rum där vi delar erfarenheter och tankar med varandra. Möten, kloka och djupa samtal är verkligen så intressant och vilsamt på en och samma gång. Skönt med en cykeltur hem i mörkret för att i lugn och ro kunna tänka igenom kvällens alla klokskaper. Tjing! 🐟 Marie 🚴 #kindnessmatters #kindnessandcompassion

Idag fyller vårt hjärtebarn Lasting Group AB, hela 5 år! 🥳🎉🎊 Så himla roliga år då vi kört en jädrans massa olika pass utomhus under Covid, föreläst, haft stödjande samtal och kostrådgivning, antagit utmaningar och skapat egna, deltagit på Mental health run och en väldig massa annat skoj 👏👏 Nu lägger vi i en högre växel och siktar på 5 ännu roligare år (om det nu är möjligt?) GRATTIS TILL OSS! (och till alla er som vi träffat på vår framfart) 🎂Lasting Ladies🎂

Idag har båda Lasting-brudarna gästspelat i Huddingehallen 🥳 Först Core & Rörlighet med Pillan, och sen Qi-Gong med Marie. Mitt största mål i livet just nu är att få köra ett riktigt peppigt pass där det passar att dra igång discokulan (ser ni hur stor den är?!) och absolut all partybelysning som finns installerad... 😇🏋️ ✳️ Pillan ✳️