Välkommen hit!

Nu på söndag den 31/8 har vi instruktörer på Huddinges hjärta öppet hus i Huddinges Centrumkyrka. Kom och var med vet jag, det är helt gratis! Jag kör enkel qi-gong med svagt doftande bollar klockan 17:00. För att boka dig på en klass, skicka ett sms till 070 78030 04. Tumme upp om det finns plats, annars tumme ner. Det går också att köpa rabatterade träningskort under dagen. Välkomna! 🟢 Marie 🟣 #huddingeshjärta #qigong #chiball #mentalnedvarvning

Nu är det klart! 😀 Nästa termin kommer jag leda lunch-klasser i Qi-gong hos Huddinges hjärta i Centrumkyrkan (Huddinge centrum) Att landa mentalt och stilla tankarna behöver vi nog alla i dagens brus med alla intryck 🙏 Jag startar terminen den 5 september klockan 12-13 och sen rullar vi på hela vägen fram mot jul. Övriga pass, priser, adress och annat smått och gott hittar du på www.huddingeshjarta.com Vi har även Öppet hus hela dagen den 31 augusti, schema kommer här inom kort. Mig hittar ni klockan 17:00-17:50. Varmt välkommen till en stilla stund innan helgen tar sin början! 🙏Marie #huddingeshjärta #stillastund #mentalnedvarvning #qigong

Ikväll har jag vilat hjärnan på ett sätt som funkar väldigt bra för mig. Hur vilar du din hjärna och när gjorde du det senast? 🧠 Marie

Axeln funkar helt plötsligt att simma med igen! 🏊💦 Yeah, det är nu det händer 🙏 🏊 Marie

Efter 1,5 år med rejäla skador och lite för många stora olyckor och gruvligt ont varje dag känns det som att jag är på banan igen 👌🙏 Tack kroppen för ett otroligt gott samarbete och att hela mitt väsen strävat mot samma mål 🙏👌 Nu ser jag fram emot en ny träningstermin med nya jobbiga och kuliga pass med färre begränsningar 🏃🏋️‍♂️💪 🏋️‍♂️Marie

Dagens hetaste tips! Stanna upp en stund så du hinner känna in både kroppen, knoppen och själen 🤗 🌼Marie #kroppochsjäl #vilaitanken #stannauppenstund

Hej mitt i sommaren! Hur har ni det? 💚 Jag har precis kommit hem från en helt fantastisk vecka på Öland där vi fick in en fullträff på vädret ☀️🤩🍓 Jag tänkte kika in för att säga att jag kommer dyka upp i Huddingehallen ett gäng kvällar nu under sommaren om du vill haka på och köra lite gruppträning, swipea! ➡️ Det blir styrka med redskap, styrka för Ben-Mage-Rumpa (BMR) och rörlighet ✨🙏 Det går att lösa enkelbiljett eller köpa klippkort 💪 ✳️ Pillan ✳️

Trevlig midsommar 🌸🌼🪻☀️ Var rädda om varandra ❤️ Visa hänsyn och respekt både mot dig själv och andra 🙏 Ta väl hand om barnen, både dina egna och andras 👶 Alkoholfria alternativ är väldigt gott 🥂 Samtycke är en riktigt bra grej 🤗 Släpp taget om ord som måste, ska och borde och ersätt med "jag vill"! 👌 Ät och drick gott, dansa och lek om du vill och njut av dagen 🌸 #midsommar #vänligpåminnelse #njut #vänlighet #respekt 🪻Pernilla, Marie och Mari 🪻

Kul och svettigt med spinning 🚴‍♂️🥵